Winteruur zonder stress

Je moet ingelogd zijn om gratis livestreams en video’s te kunnen bekijken.

Op 26 oktober 2025 zetten we de klok om 3 uur een uur achteruit. Wat langer slapen dus, maar de donkerste dagen zijn nu pas echt gestart. Het goede nieuws is dan weer dat het winteruur beter aansluit bij onze biologische klok.

Deel artikel

Een uurtje langer slapen klinkt voor sommigen goed, maar voor veel mensen betekent het ook een verstoring van hun ritme. Zeker voor kinderen. Anoek D'Hoop heeft een master in de psychologie én is slaap- en opvoedingsexpert. Ze legt uit hoe je best om kan gaan met die switch. En ze vertelt ook waarom het winteruur beter aansluit bij onze biologische klok.