Wel­l­being met Saartje Vandendriessche

We ontmoeten Saartje tijdens een event van David Lloyd, de Britse health- en wellnessgroep met diverse vestigingen in België. "Wellbeing is een hot topic tegenwoordig. Ik hoor als coach veel mensen die daarmee struggelen, die een moeilijke work-life balance hebben. Het mentaal zwaar hebben. Het hoofd staat ook altijd aan, dus wellbeing is echt wel iets waar dat mensen de focus op willen leggen. 

Maar dat houdt heel veel in: voeding, beweging, levensenergie en vooral ook het mentale. Ik zeg altijd: de grootste lek bij de westerse mens zit in het hoofd omdat het hoofd altijd aanstaat. Dus er is toch nog wel wat marge om daar evolutie in te maken."

"Ik ben iemand die heel hard gefocust is op de levensenergie. Dat is natuurlijk ook heel holistisch, dus dat is ook de voeding en de beweging. Maar ik zou willen aanraden aan de mensen om niet alles tegelijkertijd toe te passen, want dat is een beetje teveel en dat zal misschien extra opleggen. En dat is niet de bedoeling."

"Als ik één ding echt wil aanraden aan iedereen, omdat ik er zelf heel hard in geloof, dan is het krachttraining. Krachttraining is één van de beste tools die je kan toepassen om je fysiek goed te voelen en om je sterk te voelen. Spieren zijn natuurlijk ook wel een soort van organen die stofjes vrijgeven en vooral voor vrouwen is het heel interessant voor de hormonenbalans."

Klik hier voor nog meer trends op het vlak van fitness- en welzijn.