Volg Jeroen Sap, onze man in Hawaii

Maandag, 10 oktober

En deze betekent het Einde van #imkona2016 mahalo voor het volgen #onzemaninhawaii signing off pic.twitter.com/aKuFz9PalT

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 11, 2016

De top tien van #IMKona2016 met @fvanlierde en @bartaernouts #onzemaninhawaii pic.twitter.com/4Zqh2VaKBZ

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 10, 2016

@fvanlierde en @bartaernouts, 2 Belgen in top tien #IMKona2016 #onzemaninhawaii pic.twitter.com/KONqIeB9ig

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 10, 2016

Inventief schuilen voor de regen op Awards Ceremony #IMKona2016 #onzemaninhawaii pic.twitter.com/X3L6n0PTzh

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 10, 2016

Traditionele slothymne #IMKona2016 #onzemaninhawaii pic.twitter.com/zCkzazEgDO

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 9, 2016

De laatsten komen aan #IMKona2016 #onzemaninhawaii pic.twitter.com/z8im3RMBOk

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 9, 2016

Zondag, 9 oktober

Van Lierde is 10de geworden in de Ironman. Je kan hier het wedstrijdverslag lezen. 

Deutschland uber alles #IMKona2016 #onzemaninhawaii pic.twitter.com/CH7do10eUa

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 9, 2016

@fvanlierde gefrustreerd na tijdstraf :"was enorm sterk vandaag, maar heb het nooit kunnen tonen" @FocusWTV #onzemaninhawaii

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 9, 2016

@fvanlierde schuift op naar tiende plaats, met de zevende Andy Potts, net voor hem uit #onzemaninhawaii

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 8, 2016

Nu met acht minuten achterstand begonnen aan marathon. Vooraan superduel Frodeno-Kienle

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 8, 2016

En dan kom je natuurlijk wel eens te dicht. Sterk bezig nochtans, zat derde op moment van penalty

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 8, 2016

@fvanlierde heeft vijf minuten in de penaltybox gezeten omdat hij te dicht kwam. Ongelooflijk stom, want hij moet de hele tijd remmen

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 8, 2016

Zaterdag, 8 oktober

D-day vandaag voor Frederik Van Lierde. Om 18.30 uur Belgische tijd is hij in Hawaii vertrokken voor de Ironman. De aankomst zal dus midden in de nacht van zaterdag op zondag zijn. Via Twitter kan je de wedstrijd volgen, via @JeroenSap of via de hashtag #IMKona.

Jan Frodeno gaat als een razende tekeer in het zwemmen #onzemaninhawaii

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 8, 2016

En de laatste van de start #imkona #onzemaninhawaii pic.twitter.com/k0MID4LGmz

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 8, 2016

En meer #onzemaninhawaii pic.twitter.com/MhdsOkc76h

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 8, 2016

En nog #onzemaninhawaii pic.twitter.com/TnQHZGr8FZ

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 8, 2016

Start #imkona #onzemaninhawaii pic.twitter.com/0hYQEm1CA3

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 8, 2016

We zijn al vertrekkensklaar #raceday #imkona #onzemaninhawaii pic.twitter.com/kQBgigqOKt

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 8, 2016

@fvanlierde relaxed in het zwembad op de avond voor #imkona #onzemaninhawaii #bigdaytommorow pic.twitter.com/eXLn4rBE2Z

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 8, 2016

Deze heeft er al een Ironman op zitten blijkbaar #onzemaninhawaii pic.twitter.com/m76Z5ObN6o

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 8, 2016

Gratis ? Gratis. Gratis ! GRATIS #imkona #onzemaninhawaii pic.twitter.com/Zx7RLk6Lf8

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 8, 2016

#concentratie #focus #imkona #onzemaninhawaii @fvanlierde pic.twitter.com/WW3RgljKIc

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 8, 2016

Populaire Jan Frodeno, grootste concurrent van @fvanlierde #onzemaninhawaii pic.twitter.com/O4asBpp0EM

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 8, 2016

Bike check-in @fvanlierde #onzemaninhawaii pic.twitter.com/R7ZddlTd1O

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 8, 2016

Vrijdag, 7 oktober

Twintig geleden, in 1996, was Luc Van Lierde de allereerste Europeaan die deze wedstrijd kon winnen.  Hij zou dat in 1999 nog eens overdoen. Van Lierde kwam een laatste keer naar Hawaii in 2008, maar gaf toen op, nadat hij het jaar voordien nog achtste was geworden. Bekijk hier een terugblik met Van Lierde, vanuit Hawaii. Hij is er nu coach van 12 atleten aan de start van de Ironman. 

Last days before IRONMAN World Championship @IRONMANtri pic.twitter.com/UyHUxw7aCj

— Frederik Van Lierde (@fvanlierde) October 7, 2016

Probriefing #imkona @fvanlierde #onzemaninhawaii pic.twitter.com/4tETX031nh

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 7, 2016

Zoek de Van Lierdes @fvanlierde , Vincent en Olivier #onzemaninhawaii pic.twitter.com/oXq2T0IR2m

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 6, 2016

pic.twitter.com/IccSasrMRl

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 6, 2016

Donderdag, 6 oktober

Zaterdagmorgen lokale tijd duiken bijna 2500 triatleten de Stille Oceaan in, voor de wedstrijd van hun leven. Want niet alleen voor de profs is dit de belangrijkste wedstrijd van het jaar, ook voor de zogenaamde agegroupers is dit de bekroning van een carrière. Mogen meedoen is al een loodzware opdracht, en dan wil je in Hawaii toch ook niet afgaan. Dit jaar zijn er 42 Belgen op the Big Island, onder wie vijf West-Vlaamse agegroupers. We stellen ze graag aan jullie voor in deze reportage. 

@CardoenOlivier @XCD_Tweet bij @fvanlierde #onzemaninhawaii pic.twitter.com/Hvq6T6ETtT

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 6, 2016

Oef, hij staat er tussen :-) #onzemaninhawaii pic.twitter.com/1k7bCTVn13

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 5, 2016

Ook hier moeten de kindjes naar school om veel te leren, en verantwoordelijke volwassenen te worden #onzemaninhawaii pic.twitter.com/bMHbOOU98h

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 5, 2016

En we zitten aan nummer drie, Karl Dossche #onzemaninhawaii pic.twitter.com/Moug92tArf

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 5, 2016

Woensdag, 5 oktober

In Sport West kan je kijken naar een uitgebreide voorbeschouwing op de Ironman, met Frederik van Lierde. Bekijk hier de reportage. 

Tweede West-Vlaamse agegrouper #imkona Steven Galliaert #onzemaninhawaii @focuswtv pic.twitter.com/Ca4YxkOuqL

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 5, 2016

Bruggelingen in Kona #onzemaninhawaii pic.twitter.com/zh6ClegqKJ

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 5, 2016

And again 'first' ride in the lava fields @cervelo P5X @fvanlierde #onzemaninhawaii pic.twitter.com/o4s8MSAxao

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 5, 2016

Ladies and gentlemen, the all new @cervelo P5X @fvanlierde #onzemaninhawaii pic.twitter.com/STjvADWB5V

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 5, 2016

Tadaaaaa ! @fvanlierde @cervelo #onzemaninhawaii pic.twitter.com/oEDNQdq5SK

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 5, 2016

Signeersessie @fvanlierde bij @CastelliCycling #onzemaninhawaii pic.twitter.com/u3t9lDhdRn

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 4, 2016

Lopen in Natural Energy Lab, belangrijk punt in de marathon, met @fvanlierde en @loozechristopher #onzemaninhawaii pic.twitter.com/mzGvFTE1rb

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 4, 2016

Dinsdag, 4 oktober

Een week voor de Ironman van Hawaii wordt het stilaan drukker in Kona. Frederik Van Lierde is al sinds vrijdag op Hawaii, nadat hij zijn oefenkamp in Phoenix heeft afgesloten. De trainingen gaan gewoon verder, maar op een veel lager pitje. Taperen naar de wedstrijd toe heet zoiets. Zondag bijvoorbeeld bestond dat uit een nuchter morgenloopje, en een fietstraining van 120 km op de Queen K tot aan het keerpunt in Hawaii.

Maandag verkende Frederik samen met zijn coach Luc Van Lierde het zwemparcours in de Stille Oceaan, en daarna volgde nog een loopje van 16km in de Energy Lab samen met Christopher Looze, een van de triatleten die hij zelf traint. De dag was daarmee nog niet te einde, want in de vooravond moest de Ironman van 2013 nog een handtekeningensessie voeren voor Castelli, en en een acte-de-presence geven voor On, zijn schoenensponsor.

Ook de volgende dagen zijn gevuld met sponsorverplichtingen (de onthulling van zijn nieuwe fiets) en lichte trainingen.

Lopen in Natural Energy Lab, belangrijk punt in de marathon, met @fvanlierde en @loozechristopher #onzemaninhawaii pic.twitter.com/mzGvFTE1rb

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 4, 2016

Christopher Looze, eerste van 5 West-Vlaamse agegroupers #onzemaninhawaii pic.twitter.com/qcFqau0G1P

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 4, 2016

Tof day for me as a coach! Went for a swim with Fred, need 48h to recover! #lucvanlierdecoaching… https://t.co/yvPCfPsiMI

— Luc Van Lierde (@LucVanLierde) October 4, 2016

Walking down Ali'i Drive met @fvanlierde en Christopher Looze #onzemaninhawaii pic.twitter.com/0ZZ6FzaoCF

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 4, 2016

Kailua Pier, hier begint het zaterdag allemaal#onzemaninhawaii pic.twitter.com/pXp4E8w0It

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 3, 2016

The early bird catches the worm, #onzemaninhawaii al bezig van 5AM... pic.twitter.com/0dUL5AAqpz

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 3, 2016

Maandag, 3 oktober

Bandje houdt de sfeer erin ondanks gutsende regen in Hawi #onzemaninhawaii pic.twitter.com/52L8mWoyIx

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 3, 2016

Verste punt van Ironman Hawaii, keerpunt in Hawi #onzemaninhawaii pic.twitter.com/islPyvspUO

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 3, 2016

Zondag, 2 oktober

Fotosessie Compressport in de vroege morgen, hard werk dat fotomodelbestaan @fvanlierde @FocusWTV #onzemaninhawaii pic.twitter.com/dhNGxUPiuX

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 2, 2016

The Big Island slaapt nog, maar #onzemaninhawaii is al klaarwakker pic.twitter.com/50okRYrcu6

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 2, 2016

Mijn twee metgezellen op de vlucht naar Kona #onzemaninhawaii pic.twitter.com/iOkBGxB9LN

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 2, 2016

Fotoshoot #oakley @fvanlierde #onzemaninhawaii pic.twitter.com/moNibUOQ8M

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 2, 2016

Interview #oakley @fvanlierde #onzemaninhawaii pic.twitter.com/yOB0ii2Fcj

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 2, 2016

Zaterdag 1 oktober

LA, gateway to Kona, na twee uur door customs and immigration, Motel 6, en dan nog 6u vliegtuig #onzemaninhawaii pic.twitter.com/Obqnrl6SR2

— Jeroen Sap (@JeroenSap) October 1, 2016

Vrijdag 30 september

Jeroen vertrekt voor dag en dauw richting Hawaii. Met de trein naar de luchthaven in Zaventem, om dan via Londen en Los Angeles zoondagmorgen in Kona, Hawaii te landen. Goeie reis!

Met de trein naar Hawaii, tjoeke tjoeke tuut #onzemaninhawaii @FocusWTV pic.twitter.com/fAqUYiGujt

— Jeroen Sap (@JeroenSap) September 30, 2016

Michael Palin had 40 dragers voor repo in China. Budget Auntie Beeb is groter dan van @FocusWTV #onzemaninhawaii pic.twitter.com/yTwfizjMsw

— Jeroen Sap (@JeroenSap) September 30, 2016

Deze 'BAby' brengt mij naar London, dan naar LA, en tenslotte Kona. ETA 2AM zondag Belgische tijd #onzemaninhawaii pic.twitter.com/1py7HhrhUS

— Jeroen Sap (@JeroenSap) September 30, 2016